Training(REAL) Personal Training2

Core Training
コアトレーニング
コアトレーニング(体幹)

4泳法共通の体幹強化

体幹を中心に、泳ぎの土台を整えます。

  • 体幹を中心とした基礎力向上
  • 正しい姿勢づくり
Body Control
ボディコントロール
ボディコントロール

身体を自由自在に動かす

狙った動きを作り、泳ぎの再現性を高めます。

  • 力の伝達と伝導
  • バランス能力の向上
Specialty
種目別強化練習
種目別強化練習

専門種目に特化したサポート

種目・距離・課題に合わせて最適化します。

  • 種目ごとの強化ポイント
  • 種目ごとの正しい動き
Physical Care
フィジカルケア
フィジカルケア

可動域改善・怪我予防

コンディションを整え、継続して伸ばします。

  • 肩や股関節などの柔軟性向上
  • 疲労ケア

料金体系

パーソナルトレーニング(50分)/完全予約制

単発(1回)
50分
7,000円
/回

まずは1回から受講できます。

  • フォーム確認・課題整理にもおすすめ
  • 継続前のお試しに最適
月4回コース
1回あたり 3,250円
13,000円
/月

継続して取り組みたい方向け。

  • 定期的な修正で再現性を高める
  • 目標タイムに向けた強化に
月2回コース
1回あたり 5,000円
10,000円
/月

ペースを保ちながら継続したい方向け。

  • 課題の確認と修正を定期的に
  • 忙しい時期でも継続しやすい
月1回コース
定期チェック
6,000円
/月

フォーム確認・課題整理などの定期受講に。

  • フォームのズレを早期に修正
  • 次月の練習方針を明確に

利用条件・予約について

  • 6ヶ月コースは最低継続期間あり(7ヶ月目以降は月単位更新)。
  • 振替は原則期間内対応(事情により個別相談可)。
  • 予約は3ヶ月先まで可能。
  • 完全予約制/曜日制限なし。
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