それは、「股関節」。
第２弾は、股関節を緩める運動レベル２をお送りいたします。
膝立ちスクワットで緩む感覚を身につけましょう！
股関節の感覚をつかむことは、運動パフォーマンスを向上させる上で
最も重要な内容です。
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