ジュニア競泳選手向け・遠征レッスン
KCA栃木遠征レッスン 2日間で、泳ぎを実戦につなげる。
2026年8月22日（土）・23日（日）、栃木県立温水プール館で実施する少人数制の遠征レッスンです。 水中練習と陸上トレーニングを組み合わせ、夏の終盤に泳ぎの課題を整理し、次のレースへつなげます。
KCAレッスン参加経験のある方へ 必要な情報を先に確認できます KCAレッスンに参加経験のある方は、日程・料金・参加プラン・申込方法を先にご確認いただけます。遠征レッスンの詳しい内容は、この下で順に確認できます。
参加者側の宿泊を前提にした合宿ではなく、伊藤コーチが栃木へ出向いて行う遠征レッスンです。迷う場合は、参加プランや泳力面について公式LINEで相談できます。
8月22日セット：20,000円（税込）
各スポット：11,000円（税込）
泳ぎの課題をその場で見つけ、
普段の練習につなげる2日間。
栃木遠征は、伊藤コーチが関東方面へ行き、東京・埼玉・栃木・茨城などの選手が参加しやすい形で行う集中レッスンです。 ただ泳ぐ量を増やすだけではなく、泳ぎのどこに課題があるのかを確認し、普段の練習で何を意識すべきかまで整理していきます。
その場で泳ぎを確認し、課題を整理できる
動画や言葉だけでは伝わりにくい姿勢、キック、ストローク、呼吸のつながりをその場で確認します。自分では気づきにくい泳ぎのクセや、今後意識すべきポイントを整理しやすくなります。
SWIMと陸トレをつなげて考えられる
水中だけで泳ぎを直すのではなく、陸上での体の使い方も確認します。泳ぎの中で出ている課題を、姿勢づくりや動きづくりと結びつけて理解しやすくします。
少人数だから、課題に合わせて進めやすい
全員に同じことを一方的に行うのではなく、参加選手の泳力や課題を見ながら進めます。修正、確認、反復を行いながら、自分に必要な取り組みを持ち帰れる形を目指します。
このレッスンで大切にするのは、「泳いで終わり」にしないことです。普段の練習に戻った後も使える気づきと課題を持ち帰ることを目的にしています。
8月22日・23日、
栃木で実施する少人数レッスン
伊藤コーチが栃木会場へ出向き、関東方面のジュニア競泳選手に向けて実施する少人数レッスンです。日程・会場・参加形態を確認したうえで、次のレッスン内容へ進めるように整理しています。
イベント名
KCA 栃木レッスン 関東方面の選手に向けた少人数レッスンです。
開催日
2026年8月22日（土）・23日（日） 2日間参加、または一部参加が可能です。
会場
栃木県立温水プール館 屋内プールで実施します。
対象
ジュニア競泳選手 泳力や参加枠に不安がある場合は、事前に相談できます。
定員
5名 少人数で、一人ひとりの課題を見やすい形で実施します。
参加形態
2日参加・1日参加・スポット参加 各参加パターンの違いは、後半で整理しています。
実施内容
SWIMレッスン＋陸上トレーニング 泳ぎと身体の使い方をセットで確認します。
申込
公式LINEから受付 詳しい流れは、ページ後半で案内します。
宿泊型の合宿ではなく、参加枠を選べるレッスンです
このレッスンは、伊藤コーチが栃木へ出向いて実施します。2日参加・1日参加・スポット参加から、目的や予定に合わせて参加枠を選べます。
会場イメージ
栃木県立温水プール館
屋内プールでのレッスンのため、天候に左右されにくい環境で実施します。少人数で泳ぎと身体の課題を確認しながら進めます。
次に、各日のレッスン内容とスケジュールを確認できます。
2日間で、泳ぎと身体の使い方をつなげる集中レッスン
8月22日はSWIMレッスン2回と陸トレ、8月23日は陸トレと3時間のSWIMレッスンを行います。 少人数で泳ぎを確認しながら、SWIMと陸トレを組み合わせて課題を整理していきます。
泳ぎを見ながら課題を整理
技術確認、反復練習、泳ぎ込みを組み合わせます。参加者の泳力や当日の状態に合わせて、内容を調整します。
身体の使い方を水中へつなげる
水中で再現したい姿勢や動きを、陸上で確認します。泳ぐ前後に入れることで、感覚を整理しやすくします。
一律ではなく課題に合わせて進行
同じメニューを全員に当てはめるのではなく、参加人数・泳力・課題に応じて必要な内容を組み立てます。
8月22日（土）
SWIM 2回 ＋ 陸トレ
SWIMレッスン
泳ぎの確認と課題整理を行い、午後の練習につなげます。
陸トレ
姿勢や身体の使い方を確認し、水中での動きに結びつけます。
SWIMレッスン
午前の課題と陸トレの内容を踏まえて、水中で反復します。
8月23日（日）
陸トレ ＋ 3時間SWIM
陸トレ
前日の確認を踏まえ、泳ぐ前に身体の使い方を整理します。
SWIMレッスン
3時間の枠を使い、技術確認から反復、泳ぎ込みまでを参加者に合わせて行います。
料金・参加プラン
参加できる日程に合わせて、3つのプランから選べます
2日間を通してしっかり受けたい選手、8月22日に集中して参加したい選手、予定に合わせて1枠だけ参加したい選手に分けて、参加プランを選べる形にしています。
2日間セット参加
参加内容
8月22日・23日の両日参加。2日間でSWIMと陸トレをしっかり受けたい選手向けのプランです。
向いている選手
- 2日間を通して泳ぎと身体の課題を整理したい選手
- SWIMと陸トレの両方をしっかり受けたい選手
- 単発ではなく、まとまった時間で確認したい選手
迷った場合は、まずこのプランを基準に検討すると判断しやすくなります。
8月22日セット参加
参加内容
- 11:00〜13:00 SWIM
- 14:00〜14:45 陸トレ
- 15:00〜17:00 SWIM
向いている選手
- 1日でしっかり泳ぎたい選手
- 8月22日に集中して参加したい選手
- 2日間は難しいが、複数枠で受けたい選手
1日だけの参加でも、単発より内容を深めやすいプランです。
スポット参加
参加内容
希望する枠のみ参加。予定に合わせて、参加できる時間帯を選びたい場合に向いています。
向いている選手
- 予定に合わせて参加したい選手
- まずは1枠だけ試したい選手
- 特定の時間だけ参加したい選手
スポット参加は、希望枠の空き状況を確認したうえで案内します。
早割について
2日間セットのみ対象2日間セット参加
28,000円（税込）
2026年7月20日まで
期限までに申込＋入金完了
参加費はすべて税込です。早割は2日間セットのみ対象です。8月22日セット参加、スポット参加は早割対象外です。どのプランが合うか迷う場合は、公式LINEで相談できます。
料金を確認した後は、申込から参加確定までの流れを確認してください。
参加までの流れ
参加希望の連絡後、空き状況と参加プランを確認し、料金案内・入金確認を経て参加確定となります。2日間セットの早割をご希望の場合は、2026年7月20日までに申込と入金完了が必要です。
公式LINEで連絡
参加希望、または検討中で相談したい旨を公式LINEへ送ってください。
空き状況を確認
希望する日程・参加形態に空きがあるかを確認します。
参加プラン・料金の案内
希望内容に合わせて、参加プランと料金を案内します。
入金
案内内容を確認後、指定の方法で入金していただきます。早割は申込だけでなく、期限内の入金完了が必要です。
参加確定
入金確認後、正式に参加枠を確保します。2日間セットの早割は、期限内の入金確認後に適用されます。
当日の詳細案内
集合や持ち物など、当日の詳細を参加確定後に案内します。
2日間セットの早割は、2026年7月20日までに申込と入金完了となった場合に適用されます。
迷っている段階でも相談できます。
2日間セットの早割価格は28,000円（税込）です。22日のみ2枠セット・各スポット参加は早割対象外です。詳しい料金は、料金・参加プランで確認してください。
参加前によくある不安
初めての参加や、泳力・体力面に不安がある場合でも、事前に確認しながら参加を判断できます。 ここでは、申込前に特に多い質問だけを整理しています。
Q 初めてでも参加できますか？
初めての選手でも参加できます。遠征レッスンの内容や進め方に不安がある場合は、申込前に公式LINEで相談してください。
Q どのくらいの泳力が必要ですか？
競泳の練習として複数回のSWIMに取り組むため、一定時間泳ぎ続けられることが前提です。具体的に参加できるか不安な場合は、現在の泳力を伝えたうえでご相談ください。
Q 1日のみ、またはスポット参加はできますか？
2日間セットだけでなく、8月22日の2枠セット参加、各スポット参加も設定しています。空き状況によって案内できる内容が変わるため、希望する参加形態を公式LINEでお知らせください。
Q 体力面が不安でも大丈夫ですか？
練習量のある遠征レッスンのため、体力面の不安は事前に確認しておくことをおすすめします。無理に参加を決めず、現在の練習状況や不安点を共有したうえで判断してください。
Q 迷っている段階でも相談できますか？
相談できます。参加を決めていない段階でも、日程・参加形態・泳力面について確認できます。参加が合うかどうかを整理したうえで判断してください。
支払い方法、参加確定、キャンセルに関する内容は、誤解を避けるため注意事項または申込時の案内で確認できるようにしています。
注意事項
栃木遠征レッスンへ安心して参加していただくために、申込前に確認しておきたい内容を整理しています。料金や申込方法の再説明ではなく、参加判断で誤解が起きやすい点だけに絞っています。
参加確定について
公式LINEで参加希望を送っただけでは、参加確定ではありません。空き状況を確認し、案内に沿って入金が完了した時点で参加確定となります。
キャンセル・返金について
キャンセル・返金に関する詳細は、申込時に案内します。体調不良や予定変更の可能性がある場合は、申込前に確認してください。
体調管理について
当日の体調がすぐれない場合は、無理な参加は避けてください。練習中に痛みや違和感が出た場合は、内容を調整または中止する場合があります。
練習内容の調整について
SWIM・陸トレの内容は、参加人数、泳力、当日の状態、施設利用状況により調整する場合があります。固定メニューを全員に同じように行うイベントではありません。
既往歴・けがについて
既往歴、けが、痛み、不安がある場合は、申込時に必ず伝えてください。必要に応じて、参加方法や練習内容を相談します。
施設利用について
会場のルールや当日の利用状況により、集合場所、更衣、観覧、使用できる範囲などに制限が出る場合があります。詳細は参加確定後に案内します。
迷う場合は、申込前に相談してください
泳力、体力、参加プランの選び方に不安がある場合は、無理に判断せず公式LINEで相談してください。選手の状態に合う参加方法を確認したうえで案内します。
参加希望は、公式LINEからお送りください
KCA栃木遠征レッスンへの参加希望、空き状況の確認、参加プランの相談は公式LINEで受け付けます。 迷っている段階でも、現在の泳力や参加希望日をもとに相談できます。
LINEで送る内容
参加希望の確認をスムーズに行うため、以下の内容をまとめてお送りください。
送信後の流れ
公式LINEで参加希望を確認した後、空き状況と参加プランを確認し、参加に向けて案内します。
空き状況を確認します。
希望内容に合わせて参加プランを確認します。
参加プランに応じた料金を案内します。
入金完了後に参加確定となります。
当日の詳細は、参加確定後に案内します。
2日間セットの早割について
2日間セットの早割をご希望の場合は、2026年7月20日までに申込・入金完了が必要です。早割価格は28,000円（税込）です。22日のみ2枠セット、各スポット参加は早割対象外です。
栃木遠征レッスンに参加希望を送る
参加希望、空き状況の確認、どの参加プランが合うかの相談は、公式LINEからお送りください。 確認後、空き状況と参加プランを整理してご案内します。
2日間セットの早割をご希望の場合は、2026年7月20日までに申込・入金完了が必要です。
参加は、空き状況の確認と入金完了をもって確定となります。当日の詳細は、参加確定後に案内します。