京都市山科区・勧修寺｜小学生〜中学生の競泳選手へ
競泳専門の
パーソナルトレーニング
泳ぎにつながる身体の使い方を、陸上から。
伊藤コーチが、姿勢・体幹・肩甲骨・股関節の使い方をマンツーマンで指導。 ストリームラインやキックで気になる動きを、陸上から確認します。
初回体験 60分 3,000円
聞き取り・説明を含めて60分です。 日時は空き状況に応じて個別に調整します。
「陸トレ体験希望」とお送りください。 通える曜日・時間帯からご相談いただけます。
- 対象
- 小学生〜中学生の競泳選手
- 形式
- スタジオでの陸トレ・1対1
- 日時
- 月曜〜木曜の放課後以降
お子様の泳ぎで気になっていることはありますか？
「うまく動かせない」を、
身体の使い方から確認します。
- ストリームラインの姿勢を保ちにくい 腕を伸ばすと腰が反る。まっすぐにした姿勢が崩れてしまう。
- キックをすると身体がぶれる 脚と一緒に腰や上半身が動き、安定させながら蹴ることが難しい。
- ターン後や浮き上がりが安定しない 壁を蹴った後や泳ぎ出すときに、身体の向きや姿勢が崩れる。
KCAでは、泳ぎの課題と陸上での動きの両方を手がかりに、 取り組む内容を考えます。 気になることを、体験時にお聞かせください。
トレーニング内容
その子の課題に合わせて、
必要な動きを練習します。
伊藤コーチが動きを見ながら、 「何のために行うのか」「泳ぎのどこにつながるのか」を伝えます。
姿勢・体幹
腕や脚を動かしても姿勢を保てるよう、 体幹の支え方と全身のバランスを練習します。
泳ぎにつなげるポイント ストリームラインの姿勢づくり、 ストロークやキック中の身体の安定。
肩甲骨・回旋
腕・肩甲骨・体幹の連動を確認。 チューブなどを使い、 ストロークにつながる上半身の動きを練習します。
泳ぎにつなげるポイント ストロークでの上半身の使い方、 クロール・背泳ぎでの回旋動作。
股関節・足首
股関節や足首の動かし方を確認し、 身体を支えながら脚を動かす練習に取り組みます。
泳ぎにつなげるポイント キックでの脚の使い方、 壁を蹴る動作やターン後の姿勢。
泳ぎにつながる身体操作
バランスや動くタイミング、全身の連動を練習。 課題に応じてジャンプやアジリティなども取り入れます。
泳ぎにつなげるポイント ストロークやキックの動きの確認、 ターン・浮き上がりでの動作の切り替え。
画像はトレーニングのイメージです。
マンツーマンで声をかけ、その場で動きを確認・調整。 身体の使い方や泳ぎの課題に合わせて、 取り組む種目と進め方を選びます。
担当コーチ
伊藤コーチが、
一人ひとりの動きを確認します。
Kids.Core.Academy 代表・担当コーチ
伊藤 嘉彦
いとう よしひこ
水泳指導で培った経験をもとに、 泳ぎの課題と身体の使い方を結びつけて指導します。 身体の成長や得意な動き、つまずく場面を確かめながら、 その子に合った練習方法と伝え方を考えます。
保護者の方とも課題や取り組む方向を共有します。
はじめての方へ
相談から体験までの流れ
-
公式LINEで体験を相談
「陸トレ体験希望」と、 お子様の学年・希望の曜日や時間帯をお送りください。 泳ぎで気になっていることもお聞かせください。
-
空き状況を確認して日時を調整
学校や所属クラブの練習予定を伺い、 通える曜日・時間帯を個別に相談します。
-
スタジオで60分の体験
泳ぎの課題の聞き取り、姿勢や身体の動きの確認、 必要なトレーニングの体験を行います。 聞き取り・説明を含めて60分です。
ご希望の曜日・時間帯が合うかどうかも、 体験申込時にご相談いただけます。
料金・入会条件
体験と通常コースのご案内
初回体験
60分
3,000円 ／回
泳ぎの課題を伺いながら、 身体の使い方を確認し、トレーニングを体験します。
聞き取り・説明を含めて60分です。
通常コース
月4回・1回50分
15,000円 ／月
一人ひとりの課題に合わせて、 マンツーマンで継続的にトレーニングします。
同じ曜日・時間帯での継続予約もご相談いただけます。
初回入会時のお支払い
通常コースは2か月分、30,000円を前納いただきます。
6か月の契約縛りはありません。
日時の変更は空き状況に応じて調整します。
完全予約制です。 体験・受講日時は個別にご相談ください。
アクセス・開催日時
京都市山科区・勧修寺のスタジオで開催
学校や所属クラブの練習予定に合わせて、 通える曜日・時間帯をご相談ください。
開催曜日・時間帯
- 開催曜日
- 月曜〜木曜を中心に調整
- 時間帯
- 放課後以降
- 通常コースの最終開始
- 21:00
空き状況に応じて個別に調整します。
アクセスについてのご質問も、 公式LINEでご相談いただけます。
お申込み前に
よくあるご質問
プールで泳ぐレッスンですか？
このプログラムは、 スタジオで行う競泳専門の陸上トレーニングです。 姿勢・体幹・肩甲骨・股関節など、 泳ぎにつながる身体の使い方を指導します。
どの学年が対象ですか？
小学生〜中学生の競泳選手が対象です。 学年や身体の使い方、泳ぎの課題に合わせて 取り組む内容を考えます。
所属クラブの練習と両立できますか？
学校や所属クラブの練習予定を伺い、 月曜〜木曜の放課後以降を中心に日時を調整します。 同じ曜日・時間帯での継続予約もご相談いただけます。
予約日時の変更はできますか？
空き状況に応じて調整します。 変更をご希望の場合は、 公式LINEでご相談ください。
長期間の契約が必要ですか？
6か月の契約縛りはありません。 通常コースの初回入会時には、 2か月分（30,000円）を前納いただきます。
体験・日時のご相談
今の課題と、通える時間を
お聞かせください。
京都市山科区で、 小学生〜中学生の競泳選手をマンツーマン指導。 初回体験は、聞き取り・説明を含めて 60分 3,000円です。
体験・受講日時は、 空き状況に応じて個別に調整します。
