競泳でもっと速く泳げるようになりたいと子供の思いが強くなった小学4年後半の頃、同時期にKCAさんの体幹トレーニングのお誘いがありました。 体幹を鍛えることはどのスポーツをするにおいてもいい事というのはわかっていたので、試しにやらせてみることに。 でも何にいいのか、どう競泳に影響をあたえるのかはわからなかったので、最初は半信半疑で続けていました。やめようかなと思った事も正直ありました。 が、通い始めて半年程経った頃から子供の体に変化を感じるようになりました。 もともと子供はぽっちゃり体型で、恥ずかしながら私も父親もスタイルいいとは言える体型ではなく、遺伝だと諦めていた体型が見る見る変わっていきました。 成長時期ということもありますが、1年間で10㎝程身長がのびたのに対して体重は2kg減のままキープ。今まで身長が伸びるのに比例して体重が増えていただけにびっくりでした。 しかもただ痩せただけでなく、筋肉量は増えていきました。 それに伴い、競泳の泳ぎにも徐々に変化が出てタイムも伸びるようになりました。 体幹は見えるものではないので、どのくらい競泳に影響をあたえてるのかは、今でもはっきりとわかることではないですが、確実に変化を感じる1年間でした。 そして、毎回のトレーニングの間に体のいろいろな知識を教えていただきながらなので、私も毎回すごく勉強になります。また毎回トレーニングも進化していくので、子供も飽きなく続ける事ができます。 体幹トレーニングは継続することで成果が現れるということなので、今後の成長がますます楽しみです。