それは、「股関節」。

第２弾は、股関節を緩める運動レベル２をお送りいたします。

膝立ちスクワットで緩む感覚を身につけましょう！

股関節の感覚をつかむことは、運動パフォーマンスを向上させる上で

最も重要な内容です。